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| 降低罹癌風險 建構健康生活型態（二） | 「健康生活型態」牽涉... | |
| 長期憋尿 泌尿系統問題多（一） | 資料來源：中央健康保... | |
| 長期憋尿 泌尿系統問題多（二） | 平日盡量力行以下 4 項原則： 1、多喝水、不憋尿。 2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後（不論男女）應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。 3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。 4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。 如果民眾發現自己解尿不舒服時，一定要在第一時間就診，讓醫師採用檢體對症下藥，只要沒有其他的特殊問題併存，同時能接受完整療程的抗生素治療，通常一星期左右即可痊癒。不過服藥的時間及用量絕對要遵照醫師囑咐，如果自行隨意停藥或不按時服用，很可能會造成殘存的細菌出現抗藥性，非但原本的症狀無法痊癒，還可能帶來慢性泌尿道發炎、尿路結石、腎臟功能受損等併發症，千萬要特別注意。 |
